Meditation ou sophrologie

Méditation ou sophrologie : quoi choisir entre méditation ou sophrologie - Elle

Il est souvent difficile de différencier la méditation et la sophrologie car, lorsque l'on choisit l'une ou l'autre de ces techniques, on recherche généralement un mieux-être. Le but étant de se poser un instant et de prendre conscience de son état d'esprit afin de le modifier et le faire tendre vers plus de positif.

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